Wakacyjny czas minął moje drogie,więc najwyższa pora zabrać się do ćwiczeń. Po długiej wakacyjnej przerwie postanowiłyśmy znowu odwiedzić bieżnie,domową siłownie oraz basen :) Przedstawimy parę bardzo dobrych ćwiczeń, które pomogą uzyskać wymarzoną sylwetkę :D Bieganie oraz wszelkiego rodzaju ćwiczenia zalecamy codziennie ! Natomiast basen dwa lub trzy razy w tygodniu...
Nie zapomnijcie o zdrowym odżywianiu :))
 | |||
| świetne ćwiczenie na mięśnie brzucha :) Zalecamy 3 serii po 60 sekund ! |
10 minutowe treningi na mięśnie brzucha,doskonale rozwijają mięśnie !! Pamiętajcie by nie robić przerw w trakcie takiego krótkiego wysiłku...Oczywiście dla szybszych efektów proponujemy zrobić trzy serie :)
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI&feature=related&fb_source=message
http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY&fb_source=message
Serdecznie pozdrawiamy :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz